Tu primera sesión
De la duda a tu primera sesión, sin complicaciones
No necesitas un diagnóstico, ni tener todo claro, ni explicar demasiado. Solo necesitas querer empezar. Nosotros te guiamos desde ahí.
Paso a paso
Así funciona
Cuéntanos qué te trae
Nos escribes por WhatsApp o agendas en línea. Sin formularios eternos ni explicaciones largas. Solo dinos, en breve, qué está pasando.
Te conectamos con tu terapeuta
Buscamos al psicólogo que mejor encaje con lo que necesitas: tu tema, tu horario, tu estilo. No es aleatorio.
Tu primera videollamada
Desde tu celular o computadora, en un espacio tranquilo. La primera sesión es para conocerte, escucharte y definir juntos por dónde empezar.
Avanzas a tu ritmo
Sesión a sesión, sin contratos forzados. Continúas mientras te sirva. Si necesitas cambiar de terapeuta o de frecuencia, se ajusta sin problema.
Lo que necesitas saber
Terapia es un espacio seguro, no una clase
La terapia es tu espacio seguro. Todos tus pensamientos, ideas y emociones son aceptados y evaluados para mejorar tu vida. Ir a terapia consiste en ir viendo distintas partes de tu vida: qué áreas puedes mejorar, qué cargas del pasado te afectan y qué puedes hacer al respecto.
Tu terapeuta no te da consejos. Se analizan tus situaciones y los posibles caminos para que tú evalúes cuál es la elección correcta de acuerdo a lo que seas capaz de sobrellevar. Tú decides y empiezas a desarrollar herramientas que te hagan crecer.
Barreras comunes de la terapia en línea
- "Me disperso en videollamada": tu terapeuta te mantiene enfocado. Después de la primera sesión, la pantalla desaparece.
- "Siento que no conecto igual": la conexión la construye el terapeuta con empatía y profesionalismo, no el lugar donde estés.
- "No sé si ponen atención": nuestros terapeutas están 100% dedicados a ti durante la sesión. Sin distracciones.
Progreso
¿Cómo sé si estoy avanzando?
Te vas dando cuenta en tu día a día. De pronto ya no te cuesta tanto poner límites, ya sabes decir lo que quieres, ya puedes manejar mejor tu estrés, ya conoces lo que estás sintiendo. Hay un punto en el proceso en el que das un cambio que tú solo notas.
Y sí, es normal sentirse peor al inicio. Ir a terapia implica remover cosas que no quieres ni pensar. Es incómodo porque ya no ignoras lo que te molesta: lo enfrentas. Eso es señal de avance, no de retroceso.
¿Cuánto dura un proceso?
Depende de ti, no de un contrato
Cada persona y cada proceso es distinto. No hay paquetes forzados ni número mínimo de sesiones. La terapia funciona por tu constancia y tus procesos internos. Tú decides cuándo has llegado donde necesitabas.
Ver preciosQué esperar
Tu terapeuta no te juzga
Privacidad total
Lo que hablas con tu terapeuta se queda entre ustedes. Nadie más se entera del contenido de tus sesiones, ni nosotros. Tus datos están protegidos.
A tu medida
No hay un guión fijo ni un programa predeterminado. Tu terapeuta se adapta a lo que tú traes, a tu ritmo y a lo que vas necesitando en cada momento del proceso.
En tu idioma
Sin tecnicismos, sin jerga clínica. Tu terapeuta te habla en español de México, como alguien que entiende tu contexto, tu cultura y tu forma de ver las cosas.
Preguntas frecuentes
Lo que la gente se pregunta antes de empezar
¿Cómo funciona la terapia en línea?+
¿Cuánto dura un proceso de terapia?+
¿El terapeuta me da consejos?+
¿Es normal sentirse peor cuando vas a terapia?+
Aprende más
Guías que te ayudan a llegar con contexto
¿Qué es la psicoterapia y para qué sirve?
Qué pasa en una sesión, cuál es el rol del terapeuta y por qué la terapia psicológica funciona cuando se hace bien.
Tipos de terapia: ¿cuál es la indicada para ti?
TCC, psicoanalítica, Gestalt, sistémica. Comparamos los enfoques más comunes para que llegues con más claridad.